Четыре правила, позволяющие жить долго и активно
Авторитетный медицинский журнал American Journal of Medicine утверждает, что желающим прожить долгую жизнь и не испытывать проблем со здоровьем стоит придерживаться четырех правил.
Итак, четыре правила для активного долголетия: отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и физические нагрузки до 2-3 часов в неделю.
Также ученые озвучили факторы, которые отрицательно влияют на организм. В их число попали несбалансированная диета, стрессы и недосыпание. Кроме того, врачи рекомендуют отказаться от просмотра телевизора.
- Фрукты и овощи опасны для курильщиков // 21.04.2009, 15:27
- Россиянам дали советы, помогающие похудеть // 18.10.2010, 17:34
- Одиночество не менее опасно для здоровья, чем курение или ожирение // 18.02.2009, 15:57
- Идеальный проект бани 6x6 из оцилиндрованного бревна. Ваша баня - ваша гордость // 20.07.2021, 20:57
- ЧМ-2018: группа России и остальная жеребьевка - кто с кем в группе? // 05.12.2017, 00:08
- Главные темы 2014 года: версия Facebook и Яндекс // 21.12.2014, 01:03
