Интервью Новости История сайтов На главную Добавить в избранное Сделать стартовой
Контакты Разное
Новости
Главная > новости - общество > Россиянам дали советы, помогающие похудеть
18.10.2010, 17:34
Распечатать

Россиянам дали советы, помогающие похудеть

правильное питание, салат-бары, пища, здоровье, здоровое питание, вес, диета, здоровье, врачи, медики, лишний вес, похудание, сахар, питание, похудение, овощи, фрукты

Минздравсоцразвития РФ и НИИ питания РАМН дали рекомендации, позволяющие не набирать вес.

Основной посыл рекомендаций российских медиков таков - избежать лишнего веса поможет более частое питание.

Так, россиянам рекомендуется питаться 5 раз в день, а не 3 раза.

"Как ни парадоксально, чтобы не набирать вес, надо есть чаще. Плотно позавтракайте, нормально пообедайте и скромно поужинайте, в промежутках между ними - перекусите фруктами, а перед сном - кисломолочный напиток. Таким образом, вы не будете испытывать чувство голода и сможете контролировать качество и количество принимаемой пищи", - говорится в сообщении, распространенном пресс-службой Минздравсоцразвития.

Кроме того, отмечается, что излишнее содержание сахара в продуктах питания представляет серьезную угрозу поддержания нормального веса.

Еще один момент: защитить здоровье и сохранить нормальную массу тела поможет потребление не менее 600 граммов фруктов в день. При этом овощи и фрукты лучше есть сырыми или щадяще обработанными термически - так в них сохраняется больше витаминов и полезных веществ.

Интересно, что четыре года назад опрос ВЦИОМа выяснил, что почти половина россиян не заботится о своем весе.

В октября 2006 года соцопрос показал, что почти 50% россиян не уделяет своему весу никакого внимания, каждый четвертый - постоянно следит за ним, еще 29% опрошенных примерно знают, какой у них вес, но не придают этому особого значения.

Темы новости: здоровье.
Разместить эту новость на вашем сайте/блоге

Наши трансляции
  • bal-con-ru.livejournal.com
  • liveinternet.ru/users/balconru
  • bal-con-ru.ya.ru
  • twitter.com/bal_con_ru
Наш информер
Количество новостей
1
3
5
Категория

Время и дата
не показывать
показывать
Анонсы новостей
не показывать
показывать



Дни рождения сайтов

Сайты в деталях

Партнеры
Интервью с сайтами

Готовятся к публикации

Задайте свой вопрос!
Календарь
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Конкурсы в рунете

Опрос
Новости какой рубрики вам наиболее интересны?