Интервью Новости История сайтов На главную Добавить в избранное Сделать стартовой
Контакты Разное
Новости
Главная > новости - общество > Недостаток сна чрезвычайно опасен
14.01.2009, 15:03
Распечатать

Недостаток сна чрезвычайно опасен

ученые, медики, врачи, здоровье, медицина, наука, болезни, болезнь, сон, недостаток сна, бессонница, риновирусы, нос, заболевание, простуда, ОРВИ, грипп, нехватка сна, диабет, депрессия, нервы

Американские ученые из университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге установили, что люди, которые спят менее 7 часов в сутки, простужаются в 3 раза чаще, чем те, кто находятся в состоянии сна дольше.

В ходе эксперимента людей (всего 153 человека) помещали в условия карантина, исключающие контакт с внешней средой и выдавали капли в нос, содержащие взвесь риновирусов. В последующие 5 дней испытуемые фиксировали состояние своего здоровья, сообщая обо всех признаках начинающегося заболевания. Через 4 недели у волонтеров были взяты анализы крови, исследованные на наличие антител к вирусам, пишет издание медицина Израиля.

По итогах эксперимента исследователи вынесли вердикт: "У людей, которые спят менее 7 часов, иммунитет ослабевает, и их чаще поражают острые респираторные заболевания".

Доказана теория о том, что нехватка сна напрямую отражается на иммунной системе, ослабляя ее и делая неспособной бороться с вирусами, вызывающими простуду и грипп.

Кроме того, важное значение имеет качество сна: для повышения сопротивляемости организма оказалось важно спать крепко и засыпать быстро. Так, испытуемые, страдавшие бессонницей, были более уязвимы для действия риновирусов, вызывающих насморк.

Отметим, что работа ученых из Карнеги-Меллон стала первой, показавшей прямую связь между простудой и нехваткой сна.

А чем еще опасна нехватка сна?

Так, например, ранее было установлено, что люди, спящие менее 5 часов в сутки, в 2,5 раза больше рискуют заболеть диабетом, чем те, кто спит необходимое количество часов. Недосып чреват еще и повышением кровяного давления и серьезными последствиями в виде депрессий, нервных расстройств и даже алкоголизма.

Темы новости: врачи, здоровье, медицина.
Разместить эту новость на вашем сайте/блоге

Наши трансляции
  • bal-con-ru.livejournal.com
  • liveinternet.ru/users/balconru
  • bal-con-ru.ya.ru
  • twitter.com/bal_con_ru
Наш информер
Количество новостей
1
3
5
Категория

Время и дата
не показывать
показывать
Анонсы новостей
не показывать
показывать



Дни рождения сайтов

Сайты в деталях

Партнеры
Интервью с сайтами

Готовятся к публикации

Задайте свой вопрос!
Календарь
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Конкурсы в рунете

Опрос
Новости какой рубрики вам наиболее интересны?